便秘是件痛苦的事情，孕期便秘更让人难受，那怎么办呢？如何解决怀孕女性便秘呢？下面是网友月亮在哭泣分享的她的战胜便秘的经历，我们一起来看一下吧。
没怀孕之前，只要吃的不是太辣太热气喝水正常的话，基本上上厕所很容易并且可以保证每天一次，很规律。
怀孕之后4个月开始，就觉得有些便秘了，不再是每天一次了，那会公婆来过来照顾我们，由于公婆是潮汕人，很爱喝粥，所以一日三餐都有粥喝，我基本上都是喝汤+喝粥，原以为会缓解便秘的，但是没什么改善，以为孕期就是这样子吧，基本上要2天才能拉一次，而且还有些困难，基本上要花20分钟左右，很痛苦，蜂蜜我早上也空腹喝过，晚上睡前还喝过酸奶，但是没什么改善。
我老公出差，要走2,3个月，就换我爸妈过来照顾我。我妈妈血糖高，米饭吃的少，基本上每餐都要吃馒头的。我一般都是早上和晚上在家里吃，中午在公司吃。之前婆婆在的时候，每天早上基本上我都是两碗白稀饭，然后她会弄个鸡蛋放点肉末酸菜什么的给我吃。我爸妈过来正好是端午节，带了40张新鲜的粽叶过来，包了很多粽子，是用糯米、红豆、绿豆、枸杞、花生、葡萄干、红枣包给我吃的。我现在早上一般是一碗稀饭，一个煎蛋，2个粽子就是早餐了。每次吃完就要跑厕所，基本上5分钟完事很顺畅，现在基本上一星期天天定时这样子了，再也不会肚子难受了。
我就很奇怪，在吃的上面其实我妈妈来我还吃得多了些，粽子里面很多糯米是难消化的东西，不知道为什么让我不再受便秘的困扰了呢。
怀孕女性便秘
再说一下，晚上回家基本上都是喝粥、粽子、馒头、包子这些我自己挑着吃，或者我妈妈番茄鸡蛋汤，丝瓜肉丸子汤给我喝，我婆婆在的时候晚上基本上都是喝粥、喝炖的鸡汤排骨汤这些，有汤的时候基本上我都不吃米饭的，但是第二天就很困难了。
我觉得很奇怪为什么会这样呢，后来仔细想了想，前后的差别，可能还是在运动上面。我婆婆在这里的时候，我不喜欢跟他们一起去散步，有时候去有时候就在家里看电视，走动的不多，但是我妈妈过来，每天吃过晚饭至少要出去溜一小时，有时候甚至都是2小时，在外面的时候我基本上都是站着。我想可能就是因为走动多的缘故让我摆脱便秘了吧。
因此，希望有便秘困扰的准妈妈们晚饭后有时间多出去散散步，对自己和宝宝都很好呢，希望大家都不要有便秘的困扰，那个太折磨人了。
其他网友的经验
网友莼粨sè：目前25周，暂时没有便秘，以前朋友怀孕的时候经常买香蕉吃，她说怀孕之后就经常便秘的。其实多吃点粗粮就好啦！玉米，麦片，小米粥，黑芝麻糊，这些我就经常吃，每天都排毒的！
网友lorraine_wing：孕早期还好，到了4个月之后真的比较容易便秘，至少要两天才一次，苦恼啊！我每天都有散步啊，吃水果啊，吃青菜啊，怎么办呢？
网友木比白：基本都会便秘，我当时买火龙果吃，效果还不错，你可以试试。
网友清之禹：我三个多月也试过便秘，喝点温温的蜂蜜水会好点，番薯和冰的那种酸奶也不错，可以多吃水果蔬菜。我现在在家早中餐都是喝粥，有时吃点水果，偶欠吃点番薯，现在都不会便秘。
关于如何解决孕期便秘的问题，小编为大家整理了几位网友的经验之谈，希望对你有所帮助。