宝宝长到3岁，是一个里程碑，因为这个时候宝宝而在饮食方面，牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善，饮食不用像以前一样要做得很碎，食物的范围也扩大了很多，合理的饮食食谱对宝宝的健康发育至关重要。那么，适合3岁宝宝食谱您知道吗?您会做3岁宝宝食谱的菜肴吗?下面，我就给您推荐一款3岁宝宝食谱。
适合3岁宝宝食谱之“排骨皮蛋粥”。排骨皮蛋粥营养丰富，可以给宝宝补充钙，促进宝宝骨骼生长。并且排骨皮蛋粥有滋阴养血、生津润燥的功效，宝宝食用，可祛病健身。具体做法如下：
原料：小排骨200克，大米100克，花生米30克，松花蛋半个，葱花少许;酱油、花生油、精盐、味精各适量。
做法：
1、先把小排骨洗净，剁成大约2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时后放入沸水中煮熟。
2、将松花蛋去壳、洗净，并切成小方块备用。
3、把花生米、大米洗净放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精。另用炒锅放入花生油，油热后放入葱花炸成金黄色，出葱 香味时，倒入米粥中，最后至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。
好了，以上就是适合3岁宝宝食谱之排骨皮蛋粥的具体做法，亲爱的妈妈们，为了自己宝宝的健康成长，快快动手为孩子做营养之餐吧。