如何做好小月子

　　如何做好小月子?无痛人流手术后日常的护理是很重要的，因为这段时间是女性身体恢复较为重要的时期。如果小月子没有做好，那么会使女性的健康大打折扣。因此做好小月子是很重要的，下面我们一起来了解一下如何做好小月子。

　　如何做好小月子?妇科医院医师表示，“小月子”的保养好坏，直接影响着女性的日后的身体健康。小月子的护理主要要做到以下几点：

　　一、补充营养

　　平时不挑食者，流产后只要维持正常的饮食就足够，如果有贫血或是营养不良者，多补充铁、叶酸、维生素c、维生素b的食物补血，如猪肝、波菜等绿色蔬菜，中药进补建议在人工流产后一周再吃，生化汤、麻油鸡能帮助子宫收缩。

　　二、注意休息

　　人工流产后一周内应该要尽量休息、睡眠充足，人工流产周数较大者应休息二周以上，没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。

　　三、注意个人卫生

　　使用棉垫护垫要注意定时更换，长时间未更换易引起阴部不适及感染，洗澡以淋浴为主，使用弱酸*的沐浴用品清洁外阴，并且尽量穿宽松棉质的内裤，不可使用盆浴，否则会使细菌、病毒直接由阴道入侵伤口，泡温泉、阴道灌洗也都不可以，避免造成更严重的发炎与感染。

　　四、不要太快同房

　　人工流产后，考虑到子宫内膜还未完全恢复，性行为后易出血及腹痛，出血约一周后或阴道无出血后，比较合适开始有性行为，如果仍然有大量阴道出血或是腹部不适，都不易进行性生活。

　　五、避免感染

　　流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象，请尽快就医，因为流产后细菌可能经由阴道、子宫，感染到全身，引发败血症，严重时危及生命。

　　医师表示对于饮食还要有一定的忌口，人工流产后一周内都不能饮用酒类、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性饮食，避免使身体内体质燥火，伤口不易愈合，忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。