让孕产轻松愉悦的护理方式？成为一个母亲不仅要经历十个月的怀胎，更要面临分娩的最后一关，迎接生命的诞生。分娩的方式一般有顺产和剖宫产，对于大部分宝妈们而言都希望能顺产，但又对顺产心生担忧。为了消除宝妈们对产房陌生环境的恐惧，以及对未知生产过程的担忧，今天，让我们走进延安市人民医院中心产房，一起来了解产程进展以及如何在生产过程中配合用力。
说起顺产，有经验的宝妈们印象中应该是这样的：偌大的产房里，戴着口罩、帽子的医护人员不断地忙碌着，黄白色的无影灯，高高地挂在头顶上，仿佛在注视着产妇分娩时的痛苦与无措，身旁的胎心监护，回响着幼儿有力而规则的心跳声，而自己所有的感官都被宫缩的疼痛控制着，的想法就是幼儿什么时候才能出来?啥时候才能解脱?身旁没有亲人或者爱人的陪伴?在陌生的环境里，整个分娩过程都被疼痛和焦虑环绕着。
想要顺产的怀孕女性妈们想到分娩时的阵痛，肯定都会全身一机灵。其实有不少科学的方法可以帮助怀孕女性妈减轻疼痛，生产时正确配合医助护人员，能让您分娩更加轻松哦!
分娩，特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期。不同的产程，都需要宝妈们积极配合哦。
第一产程的配合：
第一产程是指从宝妈们有规律宫缩开始到宫口开全的过程，也是整个分娩过程中时间最长的产程。宝妈们从这时开始就要积极配合助产士了，宝妈们要注意休息、适当活动利用宫缩间歇休息，节约体力，切忌烦躁不安，若胎膜未破，可以下床活动走走或坐坐分娩球，借助分娩的辅助设施，可以促进宫缩和有利于胎头下降，当阵痛袭来时，宝妈们要调节好呼吸鼻子吸气嘴巴慢慢呼气放松自己，采取舒适体位，让阵痛感减轻。
宝妈们可以少量多次进食一些高热量易消化的食物以及水分的摄入。来保持体力，当膀胱充盈有尿时，要及时排尿，避免膀胱充盈影响宫缩和胎头的下降，所以宝妈们尽量保持思想放松、精神愉悦。因为情绪紧张会让食欲减退，让宝妈们感到疲劳乏力，从而影响产程进展。