很多怀孕女性在怀孕期间身体会出现各种不适，其中头晕就是症状之一，如果怀孕女性出现头晕应该怎么办，在日常饮食方面要注意什么呢?下面小编就告诉大家怀孕女性头晕吃什么好。
改善饮食，多吃富含铁的食物，家禽的肝脏、血豆腐、瘦肉、鱼肉中铁的含量高，吸收好;蛋黄中也含有铁;可以每周吃两次猪肝来补铁。其他的蔬菜有黑木耳、菠菜、香菇等，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸，可预防叶酸缺乏引发贫血。
补充铁剂纠正贫血，除改善营养外，口服铁剂也十分重要，比较常用的铁剂是铁,之缘片，补铁安全均衡吸收，30天后贫血头晕就会得到很好的改善。此外可以补充一些强化铁剂的食物，如面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等，饭后不喝阻碍铁质吸收的浓茶、咖啡等饮品。
怀孕女性头晕吃什么好，怀孕女性在怀孕期间一定要注意个人保健和饮食健康，这样才会对自己和宝宝好。