4008780361
首页 > 江阴打胎医院 > 女性健康
女性健康

预防孕期便秘的饮食注意事项

江阴市长江医院

  在妊娠期,怀孕女性有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理,可以使便秘更严重。便秘时,排便用劲要增大,有可能导致流产、早产和痔疮。

  怀孕女性是禁用泻药的,因此孕期要及早注意防便秘。

  孕期预防便秘的饮食要点

  防便秘饮食要注意下面几点:

  一、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

  二、 选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。

  三、 选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

  四、 选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

  五、 选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

  六、 选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

相关文章

咨询电话

4008780361

就诊时间

8:00-20:00

医院地址

无锡市江阴市人民东路

相关医院

江阴市长江医院

联系电话:4008780361

门诊时间:8:00-20:00

医院地址:无锡市江阴市人民东路

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!