很多年轻爱美的女性都喜欢苗条的身材，节食是保持苗条身材的一种方法。可是，当你怀孕后，千万不能只吃两个苹果或橘子就当成一顿饭，这样对胎儿的健康是很不负责的。
女性怀孕后，每天的饮食除了要供给自己身体所需的营养外，还要给肚子里的胎儿提供营养。胎儿出生的时候，体重一般都在3000-4000克左右，孕妇孕期的增重一般都在9~13千克，这就需要孕妇要及时补充营养，这些增重是有必要的，如果没有这些增重，胎儿就不能正常发育。如果孕妇盲目节食的话，会让胎儿先天发育不足，出生后身体也会虚弱多病，不仅不利于优生，还会给宝宝带来疾病。
此外，孕妇盲目节食会影响到宝宝的大脑发育。怀孕4个月到出生后的2年时间里是宝宝大脑发育的重要时期，当中最关键的时期又是在怀孕最后3个月到出生后的6个月内。错过了这段时期，对宝宝大脑的影响是无法补偿的。所以，孕妇在整个孕期都要保证营养充足，不能盲目节食。
营养不良，对孕妇本身的危害也很大，会出现贫血、难产和软骨症的疾病，甚至影响孕妇后半生的身体健康。