坐月子应该吃些什么水果

　　坐月子应该吃些什么水果?坐月子的时候产妇应该要吃一些有营养的食物，这是大家都知道的，但是由于坐月子的注意事项比较多，所以吃水果也是要小心的。坐月子的禁忌有哪些?想了解的话就请看下面的内容吧!

　　坐月子吃什么水果

　　苹果

　　苹果是很常见的水果，但是它含有的营养元素是比较多的，适合产妇食用。一方面是因为苹果含有的营养比较全面，能帮助产妇补充营养，改善身体虚弱的问题。另外苹果又比较好消化和吸收，不至于让一些体质差的产妇感觉到不舒服。

　　龙眼

　　龙眼是含糖比较多的水果，这样的水果有一个特点，就是吃了之后人会快速的感觉到体力补充上来了，精神会更好。而产妇正在恢复身体，又有小孩子需要照顾，经常会有精力不够用的感觉，所以很适合吃一些龙眼这样的水果。

　　香蕉

　　香蕉是非常适合产妇食用的，有很多的产妇不敢吃水果，觉得太凉了，针对这些孕妇推荐多吃香蕉。因为香蕉的含水量比较低，所以那种凉的感觉不是很明显。而且香蕉含有很多的淀粉，可以帮助饱腹，解决产妇消耗多、肚子容易饿的问题。

　　葡萄

　　葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　菠萝

　　菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　奇异果

　　奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。