宝宝可以吃豆芽吗

　　宝宝可以吃豆芽吗

　　宝宝可以适当选择吃一些豆芽，由于豆芽中的蛋白质，脂肪以及维生素含量比较丰富，因此可以起到补充身体所需营养物质的效果，其次豆芽中的胡萝卜素以及纤维素含量比较丰富，还可以有效预防便秘以及促进身体发育，但是一些人在制作豆芽的时候没有制作成熟是会有一定的毒素的，所以在制作的时候一定要煮烂，这样也能更方便婴儿去消化。

　　多大的宝宝可以吃豆芽

　　一般2岁以下的小孩尽量不要吃豆芽，2岁以上的小孩可以适量吃豆芽。这主要是由于2岁以下小孩的胃肠功能未发育完善，豆芽富含膳食纤维且性凉，食用后不易消化，可能导致消化不良或腹泻，因此不建议2岁以下的小孩吃豆芽。如果是2岁以上的小孩，胃肠道发育相对成熟，消化能力也相对良好，日常生活中无腹泻、腹胀，以及食欲正常，可适量吃豆芽。

　　宝宝吃豆芽需要注意什么

　　宝宝吃豆芽时，制作豆芽的油、盐不宜放得过多，尽量以清淡的烹饪方式制作。平时要注意摄入含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜，包括菠菜、油菜、苹果、香蕉等，以保证营养均衡、全面。