感冒了可以吃咸鸭蛋吗

　　感冒了可以吃咸鸭蛋吗

　　感冒期间能适量吃咸鸭蛋，如果伴有咳嗽症状则不建议食用咸鸭蛋。咸鸭蛋中蛋白质和维生素含量较高，食用时口感较好，感冒期间适量食食用能改善食欲，增加营养元素的摄入，增强免疫力，有利于感冒较快恢复。但是咸鸭蛋主要有食用盐腌制而成，含盐量较高，食用后容易刺激咽喉部位，会导致咳嗽症状加重，因此咳嗽期间不建议食用咸鸭蛋。

　　咸鸭蛋的热量高吗

　　咸鸭蛋热量较高。咸鸭蛋中富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，咸度适中，味道鲜美，1只咸鸭蛋(可食部分53.0克)含有热量100大卡，而标准的100克咸鸭蛋中含热量为190大卡，由此可见，咸鸭蛋属于热量较高的食物。

　　吃咸鸭蛋需要注意什么

　　在吃咸鸭蛋期间，应当少吃其他高盐食物及含钠调味品，吃后应该多喝水。咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品，虽说是老少皆宜，但有些人也不该多吃，孕妇、脾阳不足者不宜食用。咸鸭蛋含盐量一般很高，类似于佐餐的咸菜，因此心脑血管病人、高血压、高血脂病人要少吃或尽量不吃。