孕妇可以吃冬瓜吗

　　孕妇可以吃冬瓜吗

　　孕妇是可以吃冬瓜的，冬瓜是一种有营养丰富的瓜果蔬菜，孕妇适当的吃一些冬瓜能够给自身和胎儿的生长发育带来较多的好处。冬瓜是我们日常生活当中比觉常见的食物，常吃冬瓜能够清热降火，养胃生津，冬瓜当中含有丰富的维生素C，而且捺含量非常的低，可以帮助孕妇来消除水肿。冬瓜当中含有丰富的碳水化合物，钙，铁，磷等多种的维生素可以帮助孕妇补充怀孕期间属需要的一些营养的物质。

　　孕期吃冬瓜需要注意什么

　　孕妇可以吃冬瓜，但是一定要注意适量。因为冬瓜属于性偏寒的食物，所以吃多以后对胃寒的孕妇来说容易引发腹泻。冬瓜里含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素的营养成分，具有利尿消肿、清热生津的功效，所以孕妇适当的吃冬瓜，还有缓解水肿的作用。孕期由于雌孕激素增加血管通透性，所以在孕期容易出现全身的轻度水肿，这时候一般不建议特殊治疗，建议多吃冬瓜汤有明显的利尿作用。孕期除了冬瓜，也应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡。

　　冬瓜可以放冰箱吗

　　冬瓜能放在冰箱。通常情况下冬瓜在常温条件下比较容易滋生细菌及其他微生物，可能会导致冬瓜的营养流失和口感下降，将冬瓜放冰箱里保存可以较好的抑制细菌及其他微生物的增长，从而延长冬瓜的保存时间，还可以在一定程度上保留它的营养价值和口感，所以冬瓜是可以放在冰箱保存的。