月经出血量大怎么回事?女人到了一定年龄就会来月经，这是很正常的现象。宁波华美医院医生说，月经以一个月为周期，由三部分相互作用调节。这三个重要部分是下丘脑、卵巢和脑垂体，它们是联系在一起的。卵巢出了问题会引起月经失调，脑垂体出了问题也会引起月经失调。宁波华美医院医生提醒月经不调的女性要注意保健，适当补充。经期如何保健?谨记月经保健的8大禁忌。
经期保健禁忌1：情绪激动
月经期间，由于身体不适，女性容易烦躁易怒。此时，调整心态非常重要。如果继续兴奋、抱怨、愤怒，女性容易气滞、血虚、腹痛、闭经。
月经健康禁忌2：过度疲劳
女性在月经期间要注意休息，不要加班熬夜，也不要因为工作、缺粮、缺茶而饥肠辘辘，这样只会伤害身体，导致月经延长或月经量减少。
经期保健禁忌3：喝浓茶
日常生活中，喝茶不会伤害身体，但是经期喝浓茶会伤害身体。女性经期要特别注意身体健康，不要喝浓茶或开水抗疲劳。事实上，喝温水可以缓解痛经，女性应该记住这一点。喝浓茶会影响铁的吸收，不利于气血的恢复，容易引起贫血。
经期保健禁忌4：吃生冷食物
有些女人从来不忌口，甚至在月经期间，她们放任自己的脾气，爱吃什么就吃什么。事实上，在月经期间，女性不应该吃冷的食物，如冰淇淋。
经期保健禁忌5：吃辛辣食物
有的女人不吃辣就不开心，吃的必备调料就是辣椒。虽然辣椒对身体无害，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。
月经保健禁忌6：感冒
月经期间，女性身体虚弱，容易感冒。为了自身的健康，女性要根据气候变化适当添加衣物保暖防寒，尤其是吹空调、下雨、游泳的时候。
经期保健禁忌7：穿紧身裤
女人天生爱美，但不能因为爱美而忽视健康。经期穿紧身裤会影响血液循环，引起会阴充血水肿，应避免。
经期保健禁忌8：同房
女性月经期间不宜与男性发生性行为，这样只会伤害自己，引起生殖器官炎症。不注意就会被细菌入侵得妇科病，后悔的人只有自己。
女性经期如何护理?记住以上8个月经禁忌，女性健康不会受到影响。