战胜妊娠血糖高,下面是网友lirong0101的对付妊娠血糖经历,我们一起来分享下吧。
今日是复查的日子,去医院空腹测了第一次血糖,5.1,结果不算太高,然后把麦片煮鸡蛋用保温瓶带了去医院,一验了第一次空腹血糖就坐在凳子上看时间吃。8点05分开始吃第一口。吃过之后出去堑口市场逛了一圈,买了几条小黄瓜,学的一个妈妈那样,准备吃来试试。还买了几个新鲜的石榴。个头不大,黄身的。一共买了四个。9点30回到红会医院3楼,坐在凳子上整理东西,等,等到10点就插单排队,护士认得我,吩咐我一够时间马上过去找她验血糖,验血糖的大多数是阿公阿婆多。都是上了年纪血糖高来看病的。10点05分,餐后2个小时,血糖马上出来了,结果是4.5.马上找营养科的医生,就是原来帮我看的那个女医生,她很开心地跟我说,控制得不错,继续按餐单吃,可以增加水果,水果可以吃杨桃,石榴等,分量是一个中等身材的苹果。可以喝紫菜鸡蛋汤。少肉,少油,不喝老火汤。让我产检时,问问产检医生腹围和长度有无增长。如果有结果,下次复诊可以顺带告诉她。我由23号开始按照医生的餐单自己控制了饮食,在下面贴出来,希望能给各位血糖高的孕妈妈一个参考,大家互相学习。
贴上医生的医嘱和饮食分量(每日我自己一个人)
热量1600卡
主食:4.5到5两
低脂奶:250ML
肉类:4.5两
水果:4两
油:2到3池埂
少吃多餐。
12月23日到29日(不能吃水果,喝老火汤。)
今日12月29日复诊
空腹血糖:5.1
餐后2小时:4.5
进展良好,体重:61.5公斤,没有增加。
今日开始可以增加水果。
继续戒粉类,白面粉制品类食品,粥类食品,面包蛋糕类食品,煮菜少油少盐无糖。多青菜,少肉。
今日咨询过营养医生,平常人平时没什么不要喝蛋白粉,怀孕女性可以每天适量吃一些。
还是不能喝老火汤。只可以喝些紫菜鸡蛋汤,海带可以吃,也是滚汤吃,应该可以加少许肉,这是我个人加上去的,我BB的奶奶还是在家里呱呱叫说什么不能喝汤。;老一辈就是误解了,以为喝汤就是好,殊不知汤内高嘌呤,高脂肪,绝非很好,尤其是我婆婆,煲汤加足料,多肉多材料,我老公目前体检结果出来了,和我家老爷一样也是三脂甘油高,我老公血糖血脂都高,长期大量喝老火汤的后果。而且老公喜欢吃肉,少吃水果少运动少蔬菜,生活习惯老人家很难改,除非是不同住。我说过多次不要煲那么浓的老火汤,就是不听我的。我现在也开始担心老公日后身体,有机会都会搬开,不想和他们住了。