怀孕女性能吃龙眼吗

　　怀孕女性能吃龙眼吗？龙眼是滋补效果很好的一种食物，平时在龙眼上市的时候，不少人都喜欢买来送人。怀孕女性不是什么东西都能吃的，特别是龙眼还有一些食用禁忌。那么怀孕女性能吃龙眼吗?孕期应该注意适当吃水果，以保证足够的营养，怀孕女性吃什么水果好?一起了解一下!

　　怀孕女性能吃龙眼吗

　　怀孕女性可以吃龙眼，龙眼作为一种水果，营养比较丰富，含有维生素以及糖，中医认为吃龙眼可以帮助补血和安神，还具有健脾胃的效果，这些功效对于怀孕女性来说正好都是比较需要的。因此，适当的吃龙眼，对于怀孕女性来说是不存在什么问题的。

　　除非怀孕女性本身的体质是比较燥热的或者存在阴虚的情况，那么就不建议吃龙眼了，因为吃了之后可以会造成上火的情况，不利于健康。但是我们要知道，这是因为身体本身的原因不能吃，而不是因为怀孕了才不能吃的，这些人即使不怀孕也不能吃。

　　还有一种情况就是怀孕女性存在高血糖或者糖尿病的情况，龙眼这种高糖分的水果也是不应该吃的。不仅仅是龙眼，其他的糖分多的水果，像是榴莲、葡萄、荔枝、水蜜桃等等，都不建议吃。具体的饮食注意事项，需要咨询你的医生。

　　怀孕女性吃什么水果好

　　苹果

　　苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合怀孕女性的温和水果。

　　苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　常吃苹果，怀孕女性以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。

　　香蕉

　　香蕉也是很适合怀孕女性吃的一种水果，因为它能够帮助补充身体所需要的能量，还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的，所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高，糖分也相对较少，不用担心影响血糖。