孕妇喝什么牛奶比较好？几乎所有的孕妈都听医生、老人、生过的人说“怀孕了要每天喝牛奶”。可是孕妇喝什么牛奶好?可以空腹喝牛奶吗?有什么注意事项?
孕妇喝什么牛奶好
1、纯牛奶
钙是人体内含量最多的一种无机元素，许多重要的生理功能主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。儿童在成长发育过程中对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源内含丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类相当高于肉、米饭、面包等应成为餐桌首选。
纯牛奶是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，很多孕妇喜欢通过食用钙制品的方式来实现自身对于钙质的需求，但是实际上养成每天喝一杯牛奶的好习惯对于满足身体对于钙质的需求更有帮助!当然要注意的是孕妇喝牛奶主要是为了补充钙质，因此选择纯牛奶能够更好的实现补钙的目标。
2、酸奶
酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。孕妇喝什么牛奶好呢当然选择酸奶,因为益生菌酸牛奶就很好的可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。
一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，乳酸菌肠道清道夫它能在肠内定居使肠道菌相的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动、清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。