孕妇可以吃绿豆吗

　　孕妇可以吃绿豆吗

　　孕妇可以吃绿豆，绿豆具有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿的作用。孕妇食用还可以促进胎儿发育、提高智力、促进骨骼生长。食用时最好和米一起熬煮，这样可以降低绿豆的寒凉性。 但是对于脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。孕期建议多吃五谷杂粮，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充蛋类，豆类，鱼类，不要吃油炸、烧烤、辛辣刺激的食物。

　　孕妇吃绿豆需要注意什么

　　孕妇吃绿豆好处多，但绿豆属于性凉食物，如果是天生体寒，脾胃虚弱以及常年腹泻的孕妇，是不可以吃绿豆的。如果说孕妈妈正在服用药物，尤其是一些温补药物，应该注意不可以吃绿豆，否则会降低药效。没有煮烂的绿豆腥味比较强烈，在食用之后很容易有恶心呕吐的症状，因此孕妈妈应该注意不可以吃没有煮熟的绿豆。

　　怎么选购绿豆

　　大小匀称，无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆;劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质，并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆，用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。